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近來媽咪愛上點香,這些香除了有凈化空間的作用,當然就係香香地,好醒神﹗然後,媽咪無意中發現 2.5歲的妹妹好喜歡看煙,她看煙的 #專注 程度之高,像 #心無旁騖 。 今天,我跟她一同看煙,她眼定定看煙,然後告訴我:「煙在向上⋯⋯煙在跳舞⋯⋯煙走開了⋯⋯」,在引導下,我鼓勵她試一下在遠距離(約30厘米遠)輕輕力用嘴巴吹出空氣,再專注地看著輕煙,她感到煙因為她吹出的空氣而舞動,我告訴她,煙的舞動是因為她吹氣出來,這就是她「 #呼吸的力量 」 #專注覺察就在生活當中 # 靜心日常     # 幼兒靜心 # 親子靜心