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農夫收成了~樹熊請鐘

育有兩個女兒的好處是......真心明白 #一樣的input未必有一樣的Result   中國人有句話:一樣米養百樣人,聽得多但不代表明白箇中的道理~ 在靜心的修習中,兩個女兒在我們一家的成長,都以不同的步伐去「學習」或體驗靜心,作為媽咪提醒自己 #不要比較 、#放下 對她要和我們一樣Take Up修習靜心習慣的想像。然而帶著農夫播種的期待與 #平常心 ,過去一個月的確有不少驚喜﹗ 樹熊妹妹幾次自發聆聽頌缽的聲音﹗#樹熊請鐘 呀﹗ 那天,她跑進爸媽的睡房(本來是找其他玩的),在書架旁「發現」她熟悉的Chime,她拿下來並坐在地上敲,過往她都是亂敲幾下就會跑走。那天,是她竟然坐下來,盤坐並逐下逐下敲,然後再合上眼睛,我知道她合上眼睛是為了更打開耳朵去聆聽鐘聲。當下,媽咪的狀態也受她影響,我也即時安靜並專注和加入她聆聽的練習當中。 媽咪心裡有一陣溫暖感和得到「收成」的成功感~~ 真係想講句:「孩子未能靜?可能係 #時晨未到 啫﹗」 希望這可以給各位家長一個參考和鼓勵﹗ (雖然時間在靜心修習不代表甚麼,樹熊妹妹在靜心環境成長都快四年了~~)

抱著的親子觸感靜心時刻

樹熊妹妹這幾天特別痴身,全日時時刻刻都抱住,抱著就是一個很好的 親子觸感專注 時間﹗ 作為媽咪,除了覺得她好重(都好以有 15公斤了)外,還感覺到溫暖、部分地方的柔軟/堅硬、聽到她的呼吸聲、感覺到自己身體不同部分因為抱著妹妹而「受壓」、感覺到有些肌肉壓著及扭著的不舒服(而覺察後作出調節)、聽到及感受到我自己的呼吸聲⋯⋯ 照顧孩子是 24/7 的工作,有時我們都不自覺自己疲累,累積或忽略自己的狀態有時都是「壓力」的源頭,能夠時刻提醒自己覺察狀態,發現有「受壓」(身心都好)就帶著覺知去調整一下。當下,也許就是這短短的專注,我們會發現平靜及慈悲萌芽﹗ 好好照顧自己,特別在孩子特別需要我們的時候﹗