抱著的親子觸感靜心時刻

樹熊妹妹這幾天特別痴身，全日時時刻刻都抱住，抱著就是一個很好的親子觸感專注 時間﹗

作為媽咪，除了覺得她好重（都好以有 15公斤了）外，還感覺到溫暖、部分地方的柔軟/堅硬、聽到她的呼吸聲、感覺到自己身體不同部分因為抱著妹妹而「受壓」、感覺到有些肌肉壓著及扭著的不舒服（而覺察後作出調節）、聽到及感受到我自己的呼吸聲⋯⋯

照顧孩子是 24/7 的工作，有時我們都不自覺自己疲累，累積或忽略自己的狀態有時都是「壓力」的源頭，能夠時刻提醒自己覺察狀態，發現有「受壓」（身心都好）就帶著覺知去調整一下。當下，也許就是這短短的專注，我們會發現平靜及慈悲萌芽﹗

好好照顧自己，特別在孩子特別需要我們的時候﹗