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致摯愛的您

高、低、高、低
你的肚皮升高降低
空氣吸入又呼出
看著你緩緩呼吸，讓我知道活著多好

啜、㗳、啜、㗳
你的咀巴嘟長縮短
咀唇緊合又放鬆
雖知道母乳是上天送給媽和寶的親密大禮

左擺右擺、左擺右擺、停在我的面前
你的身體一動一靜
讓抱著你的我
感覺你的重量和力量


一、二、三、四……
專注地看著你一絲絲細烏黑的頭髮
摸著你柔軟的耳朵
嗅著你混著娃香和汗嗅的體味
要知道嗅覺記憶難忘
每吸一啖氣都是一種小確幸

將唇邊貼在你幼嫩的肌膚上
我的咀就忍不住要嘟長親你
感受這是如些自然的表達愛的方式
讓這當下一刻凝住
將愛與祝福由你我之間擴展開去

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肚皮搖籃

真。呼吸夥伴 來過我們靜心工作坊的家庭都知道，「夥伴BREATHING BUDDY」的專注呼吸靜心練習是我們家的至愛之一，亦是親子靜心工作坊的焦點推介活動之一（詳情可參考： ） 然而，在活動進行時，通常我們都好有意識地請孩子躺在我們肚皮上，以肚皮去哄孩子/公仔去睡。在「完成」呼吸練習的時間通常我們都是「扮睡著」的﹗昨晚，媽咪有個「奇遇」- 就是樹熊小姐竟然真的在我肚皮上睡著了﹗媽咪那一刻感動到呢。。。還不捨得放下她﹗ 大家都知樹熊小姐是個好難好難入睡的寶貝，又黏人，不願自己睡嬰兒床。由她一歲起，我們四個（爸媽加兩個小天使）其實每晚瞓果一刻都係迫在四呎床上。兩位小天使總好似「煎堆」咁「碌碌……碌碌」，睡到半夜都不知道自己被壓著多久了～ 樹熊小姐也一樣，媽咪親餵母乳後，她大部分時間都「不會」奶睡﹗然後就在床上爬、行、碌……總之就未瞓得著﹗昨晚，她如常行下、爬下，仲碌左上我的肚皮上，媽咪說了一句「讓我用肚皮哄你睡吧，吸氣脹周，呼氣收肚」，然後就不再作聲，沉靜之餘保持「腹式呼吸」（自己也以腹式呼吸放鬆一下），樹熊仰卧躺在我的身上，頭枕在我的肚皮，身子則貼在床上。我偷偷的望她（因為我在裝睡，免她以為「仲有得玩」），她的眼晴仍然張開，像在看天空的星星。媽咪合上眼專注呼吸，再打開眼時，她的眼晴仍然張開，（心裡想：到底你幾時瞓﹗？）媽咪再次合上眼專注呼吸，下一次打開眼時，不知道是我都睏了或是真的，我看見她的眼皮緩慢地合上了（YEAH。。。噢，開心得太快了，不消一秒，樹熊小姐又打開眼了﹗） 媽咪繼續腹式呼吸，數個呼吸後，我感覺肚皮上的重量加重了，我張開眼睛，用力張開看清楚，樹熊好舒服的睡在我的肚皮上（她好放鬆的以腹式呼吸睡著了～～）我由心裡笑了出來，看著她「無叫」（平日叫好鬼耐架）入睡，我開心極了，我欣賞她的睡姿和沾沾自喜了一會，雖然睏但我都不捨得合眼和放她回到床上﹗ 今晚，她再次「碌」來到媽咪的「肚皮搖籃」上，我的「真。呼吸夥伴」今晚又比昨晚提早瞓著，太美好了，一定要記錄呢﹗ 寶寶，你睡得真甜﹗媽咪愛你﹗
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