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今期流行吹手指爉燭

靜心活動都有流行？咪就係小朋友喜歡做，成日做，得閒做，唔得閒又唔介意做的，就當係「流行」～ 



這段日子，樹熊妹妹突然很愛「吹手指」，今日她拿出纖纖「肉」手，撒嬌式告訴我，她剛才碰到石牆而「受傷」﹗為母當然拿地玉手借機⋯⋯檢查一下受傷情況，就在我「數下手指仔」的一刻，她說要吹手指爉燭。


媽咪當然好配合，請她將專注力放在手指（指頭）上，我一口氣吹了五「枝」，她自動自覺拿出第二隻手。


這一刻，媽咪提醒自己可以「更進入狀態」，我合上眼，吸一啖氣，緩慢並帶著感知吹出一口氣，打開眼，看她慢慢收起一枝手指爉燭。我再調適，吸氣，徐徐呼出，手指又慢慢收起⋯⋯如是這一回合比第一次更慢，媽媽也覺得觸感上 #注意力 更能放在 #咀巴吹出 及雙眼專注地望著她的手指頭⋯⋯


媽咪滿足的說謝謝，而樹熊妹妹⋯⋯回應是：「到我啦 ﹗」

媽咪拿出五指，請她專注會吐氣的咀，我也會專注在我的手指頭，當感覺到她的氣我才會收起手指⋯⋯


這一幕其實發生在我倆 #等巴士 的六分鐘時間內，我能夠說這是一次 #由孩子帶動的靜心 時間，也是 #隨心 #隨時 #隨地 都可以進行靜心專注的 經驗﹗


期待大家也有 #今期流行 靜心活動的經驗分享～～

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