光與愛中的樹熊 - Helena the Angel 的成長扎記

  妹妹其實返左Preschool都快一年了，但近來她的上學予盾心情又回來了 小孩子好喜歡玩，學校裡「不斷更新」的玩具，同玩不完的Garden , 但返學要離開熟悉的家同（可能會係咁管佢的）媽咪，佢都會覺得要「勇氣」，唔知係咪我諗多左。周初，她入校前話要公仔，我話冇帶，妹有點不快，說要 公仔接佢放學，仲講到明要我接。 這個星期，她說要帶公仔返學，入到學校都要抱住公仔，仲要係學校的一個窗邊目送我「進入林中路」才肯離開窗邊，媽咪每日都差點落淚⋯⋯孩子快大，但又沒有想像中咁快，感情豐富（同埋大情大性）的樹熊，你真的好可愛～～ 謝謝你來當我的寶貝 #當然唔係日日都咁Sweet

靜心活動都有流行？咪就係小朋友喜歡做，成日做，得閒做，唔得閒又唔介意做的，就當係「流行」～   這段日子，樹熊妹妹突然很愛「吹手指」，今日她拿出纖纖「肉」手，撒嬌式告訴我，她剛才碰到石牆而「受傷」﹗為母當然拿地玉手借機⋯⋯檢查一下受傷情況，就在我「數下手指仔」的一刻，她說要吹手指爉燭。 媽咪當然好配合，請她將專注力放在手指（指頭）上，我一口氣吹了五「枝」，她自動自覺拿出第二隻手。 這一刻，媽咪提醒自己可以「更進入狀態」，我合上眼，吸一啖氣，緩慢並帶著感知吹出一口氣，打開眼，看她慢慢收起一枝手指爉燭。我再調適，吸氣，徐徐呼出，手指又慢慢收起⋯⋯如是這一回合比第一次更慢，媽媽也覺得觸感上 #注意力 更能放在 #咀巴吹出 及雙眼專注地望著她的手指頭⋯⋯ 媽咪滿足的說謝謝，而樹熊妹妹⋯⋯回應是：「到我啦 ﹗」 媽咪拿出五指，請她專注會吐氣的咀，我也會專注在我的手指頭，當感覺到她的氣我才會收起手指⋯⋯ 這一幕其實發生在我倆 #等巴士 的六分鐘時間內，我能夠說這是一次 #由孩子帶動的靜心 時間，也是 #隨心 #隨時 #隨地 都可以進行靜心專注的 經驗﹗ 期待大家也有 # 今期流行 靜心活動的經驗分享～～

育有兩個女兒的好處是......真心明白 #一樣的input未必有一樣的Result   中國人有句話：一樣米養百樣人，聽得多但不代表明白箇中的道理～ 在靜心的修習中，兩個女兒在我們一家的成長，都以不同的步伐去「學習」或體驗靜心，作為媽咪提醒自己 #不要比較 、#放下 對她要和我們一樣Take Up修習靜心習慣的想像。然而帶著農夫播種的期待與 #平常心 ，過去一個月的確有不少驚喜﹗ 樹熊妹妹幾次自發聆聽頌缽的聲音﹗#樹熊請鐘 呀﹗ 那天，她跑進爸媽的睡房（本來是找其他玩的），在書架旁「發現」她熟悉的Chime，她拿下來並坐在地上敲，過往她都是亂敲幾下就會跑走。那天，是她竟然坐下來，盤坐並逐下逐下敲，然後再合上眼睛，我知道她合上眼睛是為了更打開耳朵去聆聽鐘聲。當下，媽咪的狀態也受她影響，我也即時安靜並專注和加入她聆聽的練習當中。 媽咪心裡有一陣溫暖感和得到「收成」的成功感～～ 真係想講句：「孩子未能靜？可能係 #時晨未到 啫﹗」 希望這可以給各位家長一個參考和鼓勵﹗ （雖然時間在靜心修習不代表甚麼，樹熊妹妹在靜心環境成長都快四年了～～）

樹熊妹妹這幾天特別痴身，全日時時刻刻都抱住，抱著就是一個很好的 親子觸感專注 時間﹗ 作為媽咪，除了覺得她好重（都好以有 15公斤了）外，還感覺到溫暖、部分地方的柔軟/堅硬、聽到她的呼吸聲、感覺到自己身體不同部分因為抱著妹妹而「受壓」、感覺到有些肌肉壓著及扭著的不舒服（而覺察後作出調節）、聽到及感受到我自己的呼吸聲⋯⋯ 照顧孩子是 24/7 的工作，有時我們都不自覺自己疲累，累積或忽略自己的狀態有時都是「壓力」的源頭，能夠時刻提醒自己覺察狀態，發現有「受壓」（身心都好）就帶著覺知去調整一下。當下，也許就是這短短的專注，我們會發現平靜及慈悲萌芽﹗ 好好照顧自己，特別在孩子特別需要我們的時候﹗

  #不是招牌照 話說兩姊妹不合作，爸媽同佢地「講道理」，有人突然擺出一個「冥想姿勢」，唔出聲，合埋眼，並且扮專注呼吸。 兩個聰明伶俐的小可愛心水好清，知道爸媽一見她們靜心就會跟隨靜心，沒想到她們「妙用」或X用這個「工具」。Well，孩子的心思我們都明白，爸媽上前告知：「你明白我們講咩就好（心裡想：唔駛扮野啦，不過HOLD住），要靜心就靜心，否則睡吧﹗」 雖然，我們好想拆穿她們的鬼主義，但是，她們知道「靜心是媽爸都會安靜下來的工具﹗」也許，這也不是「壞事」。 #做家長是學習不嘮叨   #睇到穿哭笑不得 #大家早點休息吧 #親子靜心日常   #幼兒靜心 #不分好壞 # 親子靜心 # 靜心在家庭中實踐

樹熊妹妹一向都好 Sweet，而她的愛間中係滿到瀉的﹗ 今天，她突然在花園，看見一朵被皮球擊中而身受重傷的花兒心生憐愛⋯⋯她蹲下看牠受傷的位置，告訴媽咪這花兒的 「傷勢」， 她續拿起那被擊落的一朵花，然後告訴媽咪，她要送愛給牠，樹熊隨即就送出一個飛吻⋯⋯然後，就話要為花園的所有花送上祝福～ 她逐一走去不同角落，然後送出飛吻，媽咪問：「D飛吻係咩意思？」 樹熊：「係祝福⋯⋯（繼續飛）⋯⋯360度咁飛⋯⋯」 這跟靜心有沒關係？我相信這行為是一種慈悲和連結的心意。筆者想說，覺察牠/他人受苦及孩子心生憐憫的心是需要培養和培育的。我不否定樹熊愛的底子係厚實的，但能夠躇足、觀察、連結以至有所行動，絕對是 #覺察專注 能夠 帶來的 果子﹗ 作為家長，若然我們都能覺察孩子這片慈愛的心，欣賞她們的心意和行動，這絕對是讓愛流傳下去的行動之一﹗ 「媽咪看見你看到花朵受傷而心痛，並希望為她們送上愛，多謝你，我好開心（感恩）你能分享關懷和愛﹗」 #靜心專注 #陪孩子學靜心 #從心做起的教養   # 親子靜心 # 日常靜心 # 幼兒靜心 # 靜心融入生活   # 連結 # 從心而發 # 惜物 # 愛