肚皮搖籃

 #可遇不可求

三歲多樹熊妹妹半夜夢醒，嘩啦啦咁哭起來，當下，媽咪懷疑她是發惡夢，抱著並給予安撫，但這「長氣」寶寶良久都未停止哭泣。

媽媽抱著就想起嬰兒最愛聽家長的心跳聲，於是媽咪調整一下抱的方式，請她張耳朵貼著我的左邊心口，說：「聽聽媽媽心跳聲⋯⋯卜、卜、卜⋯⋯是這樣跳，對嗎？」樹熊妹妹沒有回應，但哭聲一下子就停了，媽媽繼續：「卜、卜、卜⋯⋯專注在媽咪的心跳聲⋯⋯」

正當媽媽在懷疑她是「夢遊」後睡著了，或真正因為聽心跳聲而安靜的時間；樹熊轉換姿勢，改以她的左耳貼近媽咪右邊胸口，並指一下（示意）我右邊先聽到心跳⋯⋯神奇的事情是她一分鐘後重回夢鄉（鬆一口氣～）

寫這個故事時，筆著覺得很有「#靜心的浪漫」，但是，真心，這些情況真是 #可遇不可求 ，筆著不是每次小朋友哭都請她聽心跳聲，當然也不是每次聽心跳聲都足以平復孩子的情緒﹗

靜心的重點是專注當下，在回到當中時可以找回平穏的心情和自己。靜心著重「修習」而不是「結果」。覺察的經驗比任何事是修習者更關注的。作為媽媽，我反思孩子夢醒對媽咪來說是「有點壓力」，那堆 #擔心 她訓唔番，或她邊哭邊吵醒其他孩子，或媽咪自己都好疲累，沒有氣力去「攪」她⋯⋯在 #靜聽心跳聲 時，媽咪自己也感覺自己心跳在那裡，嘗試覺察自己心跳的頻率（和自己的情緒及需要），也覺察孩子的狀態⋯⋯我為「一個半夜被惡醒驚醒的孩子」生起更多 #包容 和 #慈悲心 。

#幼兒靜心 #親子靜心 #聲音專注 #從心做起的教養 

#靜心融入生活 #帶著意識去育兒 #正念育兒 #正念父母靜心家庭